7 rychlých cvičení ve stoje pro lidi po 45, která jsou účinnější než hodinový trénink

Zdraví a wellness

Laboratorní protijed z lam a alpak míří na víc hadů najednou a může změnit léčbu uštknutí

Úno 04

Zdraví a wellness

Jednoduchý cvik na lepší rovnováhu po 50: vnější rotace kyčle ve stoje

Úno 01

Zdraví a wellness

Čtyři jednoduché cviky pro vypracované břišní svaly: začněte bez posilovny a vybavení

Led 30

Zdraví a wellness

Co se stane s vaším tělem, když budete dělat jen 15 dřepů denně?

Led 26

Zdraví a wellness

Za 10 minut denně k štíhlejším zádům: Jak odporová guma spaluje tuk a zlepšuje držení těla

Led 30

Zdraví a wellness

Výzkumy ukázaly, že tento „líný“ způsob chůze spaluje tuk o 20 % účinněji.

Led 24

Zdraví a wellness

Jak se zbavit tuku na bocích: dieta, každodenní život a cvičení v jednom balíčku.

Led 30

Zdraví a wellness

Sedm každodenních návyků, které urychlují stárnutí — ověřte si, zda je máte i vy.

Led 31

Zdraví a wellness

Kolik burpees musíte udělat, abyste spálili kalorie? Odpověď pro začátečníky i zkušené sportovce.

Led 26

Zdraví a wellness

Ramena vás přestanou bolet, když si osvojíte tuto jednoduchou rutinu

Led 31

Psychologie a duševní pohoda

Test osobnosti: zjistěte o sobě víc podle toho, jak držíte sklenici

Led 29

Zdraví a wellness

Laboratorní protijed z lam a alpak míří na víc hadů najednou a může změnit léčbu uštknutí

Úno 04

Praktické tipy a návody

Ucpaný dřez v kuchyni? Jedlá soda, ocet a horká voda často pomohou během 15 minut

Úno 04

Praktické tipy a návody

Krémová polenta s kaštany, houbami a slaninou hotová za 30 minut

Úno 04

Praktické tipy a návody

Balaclava je zpět: jak nosit pletenou kuklu, abyste byli v teple a stále chic

Úno 04

Praktické tipy a návody

Proč prostředek na nádobí dělá na sklokeramice šmouhy a jak je rychle odstranit

Úno 04

Zdraví a wellness

Spalují horory kalorie? Kolik energie tělo vydá, když se bojíte na gauči

Úno 04